我们平常的食物中富含丰富的维生素E，比如谷类、坚果类和果蔬中都含有少量的维生素E，尤其是在种子胚芽中维生素E的含量尤其丰富。各种压榨油和猕猴桃、柑桔、橙风果类中维生素E含量也很丰富。富含维生素E的食物主要可以分为以下几类：豆类：大豆中的维生...
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