蜜蜂严选：维生素c的适用人群？维生素c的适用人群有哪些呢？

作者：admin，发布日期：2018-10-16
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俗话说的好“药不能乱吃”，维生素C虽然有很多功效，但并不是每个人都适合吃，那么维生素c的适用人群有哪些呢？

1.处于封闭环境中的工作人员

大家都知道病菌在封闭环境中传染速度很快，而能安然度过流感期的通常是那些免疫力很强的人。适当补充维生素C可以增强人体免疫力，抵抗病菌入侵。 

2.压力大、生活无规律的上班族

现在的人工作压力，经常熬夜加班，吃的也多是快餐，维生素C会随着汗液从体内大量流失。这类人要多多补充维生素c。

3.爱美的女性

维生素C可以促进胶原合成，增加皮肤弹性，防止肌肤干燥老化，美白去斑，使皮肤更加光滑柔嫩。日常生活中补充充足的维生素C可起到美容美白的作用，特别是处于特殊生理周期时，服用维生素C可以帮助铁的吸收，预防贫血。

4.空中小姐和机务人员

大多空中小姐和机务人员在登机前一天就开始服用维生素C，这样可以不仅可以有效地防止时差反应，还能防止机内空气污染，增强自身的免疫力。

5.处于生长发育期的青少年

青少年时期是一个重要的生长发育时期，适当补充维生素C可以增强免疫力，促进骨骼生长。

6.吸烟、喝酒者

维生素C对吸烟者的供给量是非吸烟者的2倍，由于吸烟和喝酒会消耗体内大量的维生素C，所以应经常补充维C。

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