蜜蜂严选：含维生素D的食物有哪些？

1、用自然光处理过的蘑菇。蘑菇含有麦角固醇，这是一种在自然光或紫外线照射下会转变成维生素D的植物固醇。尽管蘑菇通常生长在昏暗的环境中，但目前很多农户会采用紫外线照射蘑菇，以增加维生素D的含量。 2、沙丁鱼。沙丁鱼不仅维生素D含量高...

• admin 发布于 健康资讯2018-08-09